ロードレースのコーチング
Coaching
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料金案内
トレーニングコーチプラン
〜正しい知識を学び、
自律して強くなりたい方へ〜
最新の理論に基づいたトレーニングの基礎を固めつつ、定期的なチェックで方向性を修正します。
| オンラインレッスン |
月2回 / 各60分 課題の抽出やフォーム、理論の解説。 |
|---|---|
| 進捗確認 |
週ごとの進捗確認メッセージ トレーニングの実施状況をコーチの目で確認。 |
| 練習会 |
練習会への参加権 仲間やコーチと共に走る実践の場を提供。 |
| こんな方に | 自分で練習する習慣はあるが、専門的なアドバイスで効率を上げたい方。 |
パーソナルコーチプラン
〜目標達成への最短ルートを。
手厚いサポートで不安を解消〜
週1回のレッスンと、日々の疑問をすぐに解消できる環境で、あなたのポテンシャルを最大限に引き出します。
| オンラインレッスン |
月2回 / 各60分 毎週の振り返りと翌週のプランニング。 |
|---|---|
| 進捗確認 |
メッセージ相談（無制限） 練習の疑問から機材、補給、メンタルの悩みまで即座に回答。 |
| 練習会 |
練習会への参加権 コーチの走りを間近で見て学ぶ機会。 |
| こんな方に | 仕事と競技を両立させたい方。常にコーチと並走して着実に結果を出したい方。 |
目標達成プラン
〜現役選手の技術を体感。
本気で結果を変えたいアスリートへ〜
オンラインでの頻繁なコンタクトに加え、対面での実走指導を含む、最高峰の個別指導プランです。
| オンラインレッスン（月8回まで） | ほぼ週2回のペースで、コンディションに合わせた細かな微調整。 |
|---|---|
| 進捗確認 |
実走コーチング（月1回） 実際に一緒に走り、ペダリングやバイクコントロール、集団での動きを直接指導。 |
| メッセージ相談（無制限） | 24時間体制であなたのアクティビティをサポート。 |
| こんな方に | 初めてのロング完走や自己ベスト更新など、絶対に譲れない目標がある方。 |
Content
ロードレースで強くなるためには、個人練習だけでは身につけることができない「集団走行の技術」「実戦感覚」「戦術理解」が欠かせません。
本練習会では、ロードレースに必要な走力・技術・戦術を、実践的なトレーニングを通じて体系的に学ぶことができます。
初心者から競技志向のライダーまで、それぞれのレベルに合わせて参加できるロードレース専門の練習会です。
STRENGTH
3つの強み
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01
世界基準の最新知見を、
あなたの手元に自転車界のトップコーチに師事し、欧米の最前線でアップデートされるトレーニング理論を直接提供します。
根性論ではなく、TrainingPeaksを活用したデータ分析に基づき、「なぜこの練習が必要なのか」を明確にした、科学的で効率的な成長を約束します。 -
02
100%パーソナライズ、
変幻自在のサポートZoomを用いたフォームチェック、データの徹底分析、個別の面談など、その時あなたに最も必要な形式でオンラインレッスンを実施。生活リズムや年齢、運動歴を考慮し、一人ひとりの日常に最適化された「あなただけの正解」を共に作り上げます。
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03
「30kmで限界」から這い上がった共感力
かつては30km走るのがやっとで、レース完走すらできなかった私だからこそ、初心者の不安や停滞期の苦しみが痛いほどわかります。
「最初から強かった人」には教えられない、ステップアップの具体的なコツと、挫けないための思考法を伝授します。 -
04
現役選手による「実践知」の
フィードバック競技時間10時間を超える極限のレースに現役で参戦しているからこそ、補給戦略、機材の選択、極限状態でのメンタル管理など、理論だけでは語れない「現場で使えるノウハウ」を共有できます。
実走コーチングや練習会を通じて、生きた技術を体感していただけます。
FAQ
よくある質問
- Zoomのオンラインレッスンではどのようなことをするのですか？
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目的や状況に合わせて柔軟に対応します。ローラー台に乗っている姿を映していただく「フォームチェック」や、TrainingPeaksのデータを見ながらの「フィードバック面談」、またレース前の「補給・戦略会議」など、その時に最も必要な内容を行います。
- 初心者ですが、パーソナルコーチングを受けても場違いではないですか？
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もちろん大歓迎です。
私自身、最初は30km走るのがやっとの状態からスタートしました。初心者の方が間違った知識で怪我をしたり、遠回りをしたりしないようサポートすることこそ、私の役割だと考えています。 - 仕事が忙しく、練習時間が不定期なのですが継続できますか？
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はい、それが「パーソナライズ」の最大のメリットです。
固定のメニューを押し付けるのではなく、急な予定変更にも対応できるよう、あなたのライフスタイルに合わせて毎週のプランを調整します。 - トレーニングにはどのような機材が必要ですか？
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基本的にはバイクと、日々の記録をとるためのサイクルコンピューターがあれば始められます。
より精密な分析を希望される場合はパワーメーターの導入をおすすめしていますが、まずは今ある環境で最大限の結果を出す方法を提案します。 - 練習会で周りに迷惑をかけないか心配です。
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ご安心ください。
練習会は「速さを競う」場ではなく、個々の課題をクリアするための「学び」の場です。
全体のペースや安全をコントロールしますので、レベルに関わらず安心してご参加いただけます。 - プランの変更や解約はいつでもできますか？
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はい、月単位での変更や解約が可能です。
「2か月後にレースがあるので目標達成プランに上げたい」「仕事が忙しくなるのでトレーニングコーチプランに下げたい」といったご要望にも柔軟に対応します。